Die Overbeck-Methode
Sich gesund zu ernähren, sich wohlzufühlen
und dabei abzunehmen - das ist der ganzheitliche Ansatz der erfolgreichen "Jutta Overbeck Methode".
Gesundheit, Leistungsfähigkeit, körperliche und geistige Fitness sind in hohem Maße von unserer täglichen Ernährung abhängig. Doch ist unser Wissen über unser tägliches Brot oftmals schlechter als das Wissen über das neue Auto, welches man sich in der nächsten Zeit zulegen möchte.
Häufig hört man durch Presse und Rundfunk, dass immer mehr Erkrankungen auf falsche Ernährung zurückzuführen sind.
Doch denkt jeder bei der zweiten Bratwurst am gemütlichen Grillabend daran? Nach solch einem Schlemmerabend liegt man vollgefuttert im Bett und nimmt sich für den nächsten Tag vor: „Morgen werde ich aber weniger essen!"
Doch der andere Morgen ist ein Montag und der erste Tag einer ereignisreichen Woche. Sich an so einem Montagmorgen mit einer dieser grässlichen Diätkuren zu bestrafen, wäre fatal. Abends
wird der Tag wieder mit einem kalorienreichen Essen abgerundet, weil man ja heute so fleißig war. So werden die Pfunde Woche für Woche angesammelt, bis auf einmal die Garderobe der letzten
Saison nicht mehr passt. Nun folgt eine Crashdiät nach der anderen. Bei jeder dieser Diäten wirtschaftet man seinen Körper jedoch in seinem Kalorienbedarf stetig herunter, bis der Satz übrig
bleibt:
„ICH BRAUCHE DAS KUCHENSTÜCK NUR AN-ZUSEHEN; DANN HABE ICH ES AUF DEN RIPPEN!"
Logisch, in Ihrem Körper ist eine „Hungersnot" nach der anderen ausgebrochen. Somit wird von Ihrer täglichen Nahrung auch schön sorgfältig jede Kalorie in Form von Fettgewebe gespeichert, denn vielleicht ist nächste Woche wieder Hungersnot (Diät) angesagt. Sie wollen Ihre Ernährungsgewohnheiten langfristig ändern, damit auch die Pizza am Wochenende nicht gleich am Montag als Plus auf der Waage erscheint?. Ich werde Sie dabei begleiten. Viel Erfolg!
Jutta Overbeck
Diätassistentin (DKL)
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