Bücher zum Abnehmen

Folgende Bücher hat Jutta Overbeck bereits veröffentlicht, die Sie im Alltag begleiten und unterstützen:

 

» Die Overbeck-Methode « (2012)

» Die Kochfibel « (2010)

» Fettkiller « (2003) - Auflage leider bereits vergriffen

» Fett adé « (2000) - Auflage leider bereits vergriffen

» Fit & Frisch « (1995) - Auflage leider bereits vergriffen

» Die Overbeck-Methode « (1993) - Auflage leider bereits vergriffen

 

Die Bücher können Sie in den Kursen erwerben oder einfach hier bestellen. Bitte beachten Sie dazu auch unsere Datenschutzerklärung bei Ihrer Online-Bestellung von Büchern und Nahrungsergänzungsmitteln.

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Die Overbeck-Methode

Sich gesund zu ernähren, sich wohlzufühlen

und dabei abzunehmen - das ist der ganzheitliche Ansatz der erfolgreichen "Jutta Overbeck Methode".

 

Autorin: Jutta Overbeck
Seiten: 420
Jahr: 2012
ISBN-Nr.:

 
Vorwort



Gesundheit, Leistungsfähigkeit, körperliche und geistige Fitness sind in hohem Maße von unserer  täglichen Ernährung abhängig. Doch ist unser Wissen über unser tägliches Brot oftmals schlechter als das Wissen über das neue Auto, welches man sich in der nächsten Zeit zulegen möchte.

Häufig hört man durch Presse und Rundfunk, dass immer mehr Erkrankungen auf falsche Ernährung zurückzuführen sind.

 

Doch denkt jeder bei der zweiten Bratwurst am gemütlichen Grillabend daran? Nach solch einem Schlemmerabend liegt man vollgefuttert im Bett und nimmt sich für den nächsten Tag vor: „Morgen werde ich aber weniger essen!"

 

Doch der andere Morgen ist ein Montag und der erste Tag einer ereignisreichen Woche. Sich an so einem Montagmorgen mit einer dieser grässlichen Diätkuren zu bestrafen, wäre fatal. Abends
wird der Tag wieder mit einem kalorienreichen Essen abgerundet, weil man ja heute so fleißig war. So werden die Pfunde Woche für Woche angesammelt, bis auf  einmal die Garderobe der letzten Saison nicht mehr passt. Nun folgt eine Crashdiät nach der anderen. Bei jeder dieser Diäten wirtschaftet man seinen  Körper jedoch in seinem Kalorienbedarf stetig herunter, bis der Satz übrig bleibt:

 

„ICH BRAUCHE DAS KUCHENSTÜCK NUR AN-ZUSEHEN; DANN HABE ICH ES AUF DEN RIPPEN!"



 

Logisch, in Ihrem Körper ist eine „Hungersnot" nach der anderen ausgebrochen. Somit wird von Ihrer täglichen Nahrung auch schön sorgfältig jede Kalorie in Form von Fettgewebe gespeichert, denn vielleicht ist nächste Woche wieder Hungersnot (Diät) angesagt. Sie wollen Ihre Ernährungsgewohnheiten langfristig ändern, damit auch die Pizza am Wochenende nicht gleich am Montag als Plus auf der Waage erscheint?. Ich werde Sie dabei begleiten. Viel Erfolg!

 

Jutta Overbeck

Diätassistentin (DKL)

Mehr anzeigen >>


Die Overbeck-Methode

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Sich gesund zu ernähren, sich wohlzufühlen

und dabei abzunehmen - das ist der ganzheitliche Ansatz der erfolgreichen "Jutta Overbeck Methode".

 

Autorin: Jutta Overbeck
Seiten: 420
Jahr: 2012
ISBN-Nr.:

 
Vorwort



Gesundheit, Leistungsfähigkeit, körperliche und geistige Fitness sind in hohem Maße von unserer  täglichen Ernährung abhängig. Doch ist unser Wissen über unser tägliches Brot oftmals schlechter als das Wissen über das neue Auto, welches man sich in der nächsten Zeit zulegen möchte.

Häufig hört man durch Presse und Rundfunk, dass immer mehr Erkrankungen auf falsche Ernährung zurückzuführen sind.

 

Doch denkt jeder bei der zweiten Bratwurst am gemütlichen Grillabend daran? Nach solch einem Schlemmerabend liegt man vollgefuttert im Bett und nimmt sich für den nächsten Tag vor: „Morgen werde ich aber weniger essen!"

 

Doch der andere Morgen ist ein Montag und der erste Tag einer ereignisreichen Woche. Sich an so einem Montagmorgen mit einer dieser grässlichen Diätkuren zu bestrafen, wäre fatal. Abends
wird der Tag wieder mit einem kalorienreichen Essen abgerundet, weil man ja heute so fleißig war. So werden die Pfunde Woche für Woche angesammelt, bis auf  einmal die Garderobe der letzten Saison nicht mehr passt. Nun folgt eine Crashdiät nach der anderen. Bei jeder dieser Diäten wirtschaftet man seinen  Körper jedoch in seinem Kalorienbedarf stetig herunter, bis der Satz übrig bleibt:

 

„ICH BRAUCHE DAS KUCHENSTÜCK NUR AN-ZUSEHEN; DANN HABE ICH ES AUF DEN RIPPEN!"



 

Logisch, in Ihrem Körper ist eine „Hungersnot" nach der anderen ausgebrochen. Somit wird von Ihrer täglichen Nahrung auch schön sorgfältig jede Kalorie in Form von Fettgewebe gespeichert, denn vielleicht ist nächste Woche wieder Hungersnot (Diät) angesagt. Sie wollen Ihre Ernährungsgewohnheiten langfristig ändern, damit auch die Pizza am Wochenende nicht gleich am Montag als Plus auf der Waage erscheint?. Ich werde Sie dabei begleiten. Viel Erfolg!

 

Jutta Overbeck

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Die Versandkosten betragen € 3,40 pro Exemplar für Porto und Verpackung.

 


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Overbeck's Kochfibel

Das lecker auch gesund sein kann, zeigt dieses Buch. Viele Rezepte und Tipps auf 380 Seiten machen Lust auf eine gesunde und leckere Küche - für sich, für die Familie und für Freunde.

 

Autor: Jutta Overbeck
Seiten: 380
Jahr: 2010
 
 

 

Inhalt

258 Seiten vollgespickt mit leckeren, aber leichten Rezepten.

Mehr anzeigen >>


Overbeck's Kochfibel

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Das lecker auch gesund sein kann, zeigt dieses Buch. Viele Rezepte und Tipps auf 380 Seiten machen Lust auf eine gesunde und leckere Küche - für sich, für die Familie und für Freunde.

 

Autor: Jutta Overbeck
Seiten: 380
Jahr: 2010
 
 

 

Inhalt

258 Seiten vollgespickt mit leckeren, aber leichten Rezepten.


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Nahrungsergänzung - Vitamine, Mineralstoffe und Co.

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist durch nichts zu ersetzen! Aber nicht immer gelingt es im Alltag, sich tatsächlich auch so zu ernähren. Zudem gibt es Phasen, die einen erhöhten Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen mit sich bringen wie z. B. Schwangerschaft, Rekonvaleszenz nach Krankheit, Stress, schwere körperliche Belastung oder auch Diäten.

 

Hier setzen wir mit unseren speziell formulierten Nahrungsergänzungsmitteln an, die helfen, den Vitamin- und Mineralstoffhaushalt wieder in's Gleichgewicht zu bringen. Es werden nur die Vitamine und Mineralstoffe ergänzt, die dem Körper fehlen. Bei bestimmungsgemäßer Dosierung findet so auch keine Übervitaminisierung statt.

 

Aufgrund der gestiegenen Rohstoffpreise sind wir leider gezwungen, ab dem 1. Januar 2018 unsere Preise geringfügig zu erhöhen. Wir bitten um Ihr Verständnis.

 

Weitere Informationen finden Sie in unserem Flyer:

Flyer-JoyFit
Joy Fit - Flyer 2011-fertig-11.pdf
PDF-Dokument [2.3 MB]
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Vitaminkomplex - Joy Fit

60 Kapseln pro Dose

Preis pro Dose: € 18,00

 

Mindestbestellmenge: 2 Dosen

 

 

Sie brauchen mehr Vitamine, wenn Sie...



 

✔ ... häufig unter Infektionen leiden.

✔ ... unregelmässig essen.

✔ ... sich unausgewogen ernähren.

✔ ... viel „Fast Food" zu sich nehmen.

✔ ... regelmässig Medikamente einnehmen.

... rauchen.



Warum JoyFit? 



Nur wenn Vitamine und Mineralien gemeinsam aufgenommen werden und in einer bestimmten Kombination zueinander stehen, können sie ihre Wirkung optimal entfalten. Dann ergänzen sie sich gegenseitig und sorgen so fur einen harmonischen Ablauf aller Stoffwechselprozesse im Körper. 

Der Mangel an nur einem Vitamin kann diese Harmonie aus dem Gleichgewicht bringen und Vitalität, Leistung und Wohlbefinden beeinträchtigen. Häufig ist Vitaminmangel eine Ursache für dauerende Müdigkeit und Erschöpfungszustände.

Deshalb ist JoyFit seinem hohen Anteil an Vitaminen und Mineralstoffen sowie Nachtkerzenöl besonders wertvoll.

 

Eine Kapsel JoyFit enthält die emfpohlene Tagesmenge an:

 

  • Nachtkerzenöl
  • Sojalecithin
  • β-Carotin/Vitamin A
  • Vitamin B1
  • Vitamin B2
  • Niacin
  • Vitamin B6
  • Folsaure
  • Vitamin C
  • Vitamin E
  • Biotin
  • Magnesium
  • Calcium
  • Zink
  • Eisen
  • Selen
  • Vitamin D3
  • Vitamin B12



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Vitaminkomplex - Joy Fit

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✔ ... häufig unter Infektionen leiden.

✔ ... unregelmässig essen.

✔ ... sich unausgewogen ernähren.

✔ ... viel „Fast Food" zu sich nehmen.

✔ ... regelmässig Medikamente einnehmen.

... rauchen.



Warum JoyFit? 



Nur wenn Vitamine und Mineralien gemeinsam aufgenommen werden und in einer bestimmten Kombination zueinander stehen, können sie ihre Wirkung optimal entfalten. Dann ergänzen sie sich gegenseitig und sorgen so fur einen harmonischen Ablauf aller Stoffwechselprozesse im Körper. 

Der Mangel an nur einem Vitamin kann diese Harmonie aus dem Gleichgewicht bringen und Vitalität, Leistung und Wohlbefinden beeinträchtigen. Häufig ist Vitaminmangel eine Ursache für dauerende Müdigkeit und Erschöpfungszustände.

Deshalb ist JoyFit seinem hohen Anteil an Vitaminen und Mineralstoffen sowie Nachtkerzenöl besonders wertvoll.

 

Eine Kapsel JoyFit enthält die emfpohlene Tagesmenge an:

 

  • Nachtkerzenöl
  • Sojalecithin
  • β-Carotin/Vitamin A
  • Vitamin B1
  • Vitamin B2
  • Niacin
  • Vitamin B6
  • Folsaure
  • Vitamin C
  • Vitamin E
  • Biotin
  • Magnesium
  • Calcium
  • Zink
  • Eisen
  • Selen
  • Vitamin D3
  • Vitamin B12




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Vitamin C mit Zink retard

90 Kapseln pro Dose

Preis pro Dose: € 12,00

 

Mindestbestellmenge: 2 Dosen

 

 

Die Kombination von Vitamin C und Zink in einer Kapsel verbindet in idealer Weise die positiven Eigenschaften der beiden Stoffe zum Schutz der Zellen unsers Körpers. Dabei werden die Inhaltsstoffe verlangsamt ("retard") abgegeben, so dass sie über einen längeren Zeitraum ihre optimale Wirkung im Körper entfalten können:

 

Vitamin C
  • regeneriert Vitamin E
  • trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei
  • trägt zum Schutz der Zellbestandteile vor oxidativen Schäden bei
  • trägt zur normalen Kollagenbildung und damit zur normalen Funktion der Blutgefäße bei

Zink

  • leistet einen Beitrag für die normale Funktion des Immunsystems
  • steuert die Funktion von mehr als 200 Enzymen und ist an vielen Stoffwechselprozessen, wie z. B. der Zellteilung, beteiligt
  • leistet einen Beitrag zum Erhalt normaler Haut
  • trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
  • spielt für die normale Zellteilung eine Rolle
 

90 Kapseln pro Dose

Preis pro Dose: € 11,00

 

Mindestbestellmenge: 2 Dosen

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Vitamin C mit Zink retard

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Die Kombination von Vitamin C und Zink in einer Kapsel verbindet in idealer Weise die positiven Eigenschaften der beiden Stoffe zum Schutz der Zellen unsers Körpers. Dabei werden die Inhaltsstoffe verlangsamt ("retard") abgegeben, so dass sie über einen längeren Zeitraum ihre optimale Wirkung im Körper entfalten können:

 

Vitamin C
  • regeneriert Vitamin E
  • trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei
  • trägt zum Schutz der Zellbestandteile vor oxidativen Schäden bei
  • trägt zur normalen Kollagenbildung und damit zur normalen Funktion der Blutgefäße bei

Zink

  • leistet einen Beitrag für die normale Funktion des Immunsystems
  • steuert die Funktion von mehr als 200 Enzymen und ist an vielen Stoffwechselprozessen, wie z. B. der Zellteilung, beteiligt
  • leistet einen Beitrag zum Erhalt normaler Haut
  • trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
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JoyFit - smart

60 Kapseln pro Dose

Preis pro Dose: € 11,00

 

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